
8(499)390-17-22
Ваша корзина пуста
Каталог:
Посуда стальная Westa-Prestige (Италия)
Вакуумное хранение Vacco (Германия)
Severin James KM3895
Ножи и разделочные доски (Австрия)
Овощечистки и овощерезки
Парогенератор (Германия)
Уборка дома
Одеяла и подушки из пуха (Germany)
Одеяла из гагачьего пуха (Germany)
Домашняя обувь из шерсти
Товары из шерсти для детей
Товары из шерсти
Текстиль для дома
Силикон 100% platinum
Бренды:
Bio-mex
Reinold Deluxe
Веста-Престиж
Vacco
Hanskruchen Down Design
Подписка на новости:
Главная » Архив событий » Быть здоровым осенью!
Быть здоровым осенью!
16 сентября 2015
Текст
В нашей жизни много вещей, которые мы ценим. Во главе списка ценностей многие люди ставят богатство и успех, к которым упорно стремятся, забывая о действительно важном - о своем здоровье.
Именно здоровье является ключом к успеху. Если возникают проблемы со здоровьем, невозможно наслаждаться жизнью и продуктивно работать. Только ведя здоровый образ жизни, человек достигает поставленных целей и развивается. Большую роль в нашей жизни играет здоровое питание, помогая нам быть всегда в форме.
С приходом осени мы чувствуем себя подавленными, но ведь осень – это отличный повод изменить рацион и привычки в еде, добавить полезные организму продукты.
Осенью совершенно необходимо включать в рацион продукты, насыщенные витаминами и микроэлементами. Особенно полезны в этот период фрукты, орехи и овощи, они повышают иммунитет организма.
Сбалансируйте свою диету
Осенью питание должно быть сбалансировано, потому что организм в это время нуждается в большем количестве микроэлементов, витаминов, белков, углеводов и жиров. Не стоит забывать о нежирном мясе, яйцах, морепродуктах и молочных продуктах. Включайте в осенний рацион бобовые и орехи.
Нужно уделять внимание и физическим нагрузкам, посещайте тренажерный зал и бегайте по утрам.
Контролируем потребление соли
Потребление соли имеет большое значение для нашего организма. Мы часто не обращаем внимания на то, сколько в день потребляем соли. Мы должны всегда помнить, что чем меньше соли мы потребили, тем здоровее будет наш организм. Не забывайте об этом!
Сосредоточьтесь на овощах и фруктах
Овощи и фрукты очень яркие и красочные, смесь их цветов на вашем столе поднимает настроение и избавит Вас от осенней депрессии. И зарядит положительными эмоциями.
Именно здоровье является ключом к успеху. Если возникают проблемы со здоровьем, невозможно наслаждаться жизнью и продуктивно работать. Только ведя здоровый образ жизни, человек достигает поставленных целей и развивается. Большую роль в нашей жизни играет здоровое питание, помогая нам быть всегда в форме.
С приходом осени мы чувствуем себя подавленными, но ведь осень – это отличный повод изменить рацион и привычки в еде, добавить полезные организму продукты.
Осенью совершенно необходимо включать в рацион продукты, насыщенные витаминами и микроэлементами. Особенно полезны в этот период фрукты, орехи и овощи, они повышают иммунитет организма.
Сбалансируйте свою диету
Осенью питание должно быть сбалансировано, потому что организм в это время нуждается в большем количестве микроэлементов, витаминов, белков, углеводов и жиров. Не стоит забывать о нежирном мясе, яйцах, морепродуктах и молочных продуктах. Включайте в осенний рацион бобовые и орехи.
Нужно уделять внимание и физическим нагрузкам, посещайте тренажерный зал и бегайте по утрам.
Контролируем потребление соли
Потребление соли имеет большое значение для нашего организма. Мы часто не обращаем внимания на то, сколько в день потребляем соли. Мы должны всегда помнить, что чем меньше соли мы потребили, тем здоровее будет наш организм. Не забывайте об этом!
Сосредоточьтесь на овощах и фруктах
Овощи и фрукты очень яркие и красочные, смесь их цветов на вашем столе поднимает настроение и избавит Вас от осенней депрессии. И зарядит положительными эмоциями.
